Zhernia's_niar

Just another WordPress.com weblog

sprey new edision

new sprey ukuran singgle Rp 160.000
bahan lembut, tidak mudah luntur jika dicuci,,,
untuk pemesanan sms ke 085791314624. terimakasih

May 18, 2012 Posted by | Uncategorized | Leave a comment

May 17, 2012 Posted by | Uncategorized | Leave a comment

PPT

file:///D:/SMESTER%209/DASAR2%20DIKJAS/PPT.pptx

May 17, 2012 Posted by | Uncategorized | Leave a comment

PPT

file:///D:/SMESTER%209/DASAR2%20DIKJAS/PPT.pptx

May 17, 2012 Posted by | Uncategorized | Leave a comment

RPP

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

SMP :
Kelas : VII
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 1 (Satu )
Standar Kompetensi : 7.Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi dasar : 7.1Mempraktikkan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
Materi pokok : lari sprint (start jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finish)
Indikator :
Melakukan teknik start jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finis dalam lari sprint
Melakukan teknik star jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finish dalam lari sprint dengan toleransi
Melakukan teknik star jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finish dalam lari sprint penuh rasa percaya diri
Melakukan teknik star jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finish dalam lari sprint dengan penuh keberanian
Menjelaskan konsep teknik star jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finish dalam lari sprint
Melakukan rangkaian gerak lari sprint
Alokasi waktu : 45 menit

Tujun Pembelajaran
Siswa dapat melakukan teknik start jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finis dalam lari sprint dengan baik
Siswa dapat melakukan teknik start jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finis dalam lari sprint dengan koordinasi yang baik
Siswa dapat melakukan teknik start jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finis dalam lari sprint h dengan toleransi yang baik
Siswa dapat melakukan teknik start jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finis dalam lari sprint penuh rasa percaya diri dengan baik
Siswa dapat melakukan teknik start jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finis dalam lari sprint dengan penuh keberanian
Siswa dapat menjelaskan konsep teknik start jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finis dalam lari sprint dengan benar
Siswa dapat melakukan rangkaian gerak lari sprint dengan benar
Materi Pembelajaran
Melakukan teknik lari sprint (start jongkok, teknik berlari dan teknik melintasi garis finish)
Melakukan Lomba lari dengan peraturan yang sudah dimodifikasi
Metode Pembelajaran
Ceramah
Demonstrasi
Resiprocal (timbal-balik)
Penugasan
Langkah-langkah kegiatan pembelajaran
Pendahuluan
Pembukaan:berbaris, berdoa, presensi, dan pemanasan
Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
II. Materi Inti
Tahap persiapan
Pembagian menjadi 2 kelompok
Menjelaskan materi pembelajaran

Tahap gerakan
Melakukan teknik start jongkok

Melkaukan teknik saat berlari

Melakukan teknik melintasi garis finish
Memberikan contoh gerakan saat melintasi garis finish
Siswa melakukan teknik gerakan melintasi garis finish
Melakukan rangkaian gerak lari sprint
Memberikan contoh rangkaian gerak lari sprint
Siswa melakukan rangkaian gerak lari sprint
Melakukan lomba lari sprint yang telah dimodifikasi
III. Penutup
Berkumpul melakukan pendinginan
Berbaris untuk evaluasi proses pembelajaran dan penugasan
Mengakhiri dengan berdo’a.
Alat/Sumber belajar
Lapangan (lintasan lari)
pluit
Stop watch
Buku referensi

Penilaian
Teknik penilaian:
Tes unjuk kerja ( psikomotor)
Lakukan lari sprint dengan teknik start jongkok, saat berlari dan melintasi garis finish
RUBRIK PENILAIAN ASPEK PSIKOMOTOR
TES LARI CEPAT (LARI SPRINT

Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4

Teknik gerakan start jongkok

Teknik gerakan saat berlari

Teknik saat melintasi garis finish

4. Melakukan rangkaian gerak lari sprint

JUMLAH

Keterangan : rentang nilai 1-4
Nilai 1: melakukan teknik starr jongkok dengan benar
Nilai 2: melakukan teknik start jongkok danteknik saat berlari dengan benar
Nilai 3: melakukan teknik start jongkok, teknik saat berlari dan melintasi garis finish dengan benar
Nilai 4: melakukan rangkaian gerak lari sprint dengan benar

Nilai = (Jumlah skor yang diperoleh)/(Jumlah skor maksimal) x 50

Penilaian afektif

RUBRIK PENILAIAN ASPEK AFEKTIF
TES LARI SPRINT

PERILAKU YANG DIHARAPKAN Skor
1 2 3 4
1. Kesungguhan dalam melakukan gerakan
2. Taat peraturan
3. Semangat
4. Penampilan ( Performance )

Keterangan: Memberi tanda ( √ ) pada kolom yang sudah ada, setiap peserta tes menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap sikap yang baik diberi tanda bintang (√ ) untuk mendapatkan nilai, dengan rentang skor 1 – 4, dan skor maksimal 16.

Nilai = (Jumlah skor yang diperoleh)/(Jumlah skor maksimal) X 30

Penilaian kognitif
Peserta didik dapat menjawab secara lisan atau dapat memperagakan dengan baik, pertanyaan mengenai konsep dasar gerakan lari sprint.

RUBRIK PENILAIAN
KOGNITIF GERAK DALAM PERMAINAN SEPAKBOLA

Kemampuan yang dinilai CEK (√ )
1. Dapat menjawab / memperagakan pertanyaan dengan
benar dan lancar, mendapat skor 4.
2. Dapat menjawab / memperagakan pertanyaan dengan
benar tetapi kurang lancar, mendapat skor 3.
3. Dapat menjawab / memperagakan pertanyaan kurang
benar / kurang lancar, mendapat skor 2.
4. Menjawab / memperagakan pertanyaan tetapi salah
mendapat skor 1.
5. Tidak mau menjawab / memperagakan pertanyaan,
mendapat skor 0 .

Nilai = (Jumlah skor yang diperoleh)/(Jumlah skor maksimal) X 20

Nilai akhir yang diperoleh siswa =

MENGETAHUI, GURU MATA PELAJARAN
KEPALA SEKOLAH

Yenni fatmawati
Nip:

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
PASSING BAWAH BOLA VOLI

Untuk Memenuhi Tugas Mata Kuliah Pembelajaran Pendidikan Jasmani
yang di bimbing oleh Bapak Drs Tatok Sugiarto SPd. MPd

Oleh:
Yeni fatmawati
907721405119

UNIVERSITAS NEGERI MALANG
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI & KESEHATAN
MEI 2011

May 17, 2012 Posted by | Kuliah | Leave a comment

KEBUGARAN JASMANI

Kebugaran Jasmani
Pengertian Kebugaran Jasmani
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian ( adaptasi ) terhadap pembebasan fiisk yang diberikan kepadanya ( dari kerja yang dilakukan sehari-hari ) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. Tidak menimbulkan kelelahan yang berarti maksudnya ialah setelah seseorang melakukan suatu kegiatan / aktivitas, masih mempunyai cukup semangat dan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya dan untuk keperluan-keperluan lainnya yang mendadak. Continue reading

June 2, 2010 Posted by | Kuliah | | Leave a comment

menstruasi

Menstruasi
Menstruasi atau haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi. Periode ini penting dalam hal reproduksi. Pada manusia, hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara usia remaja sampai menopause. Selain manusia, periode ini hanya terjadi pada primata-primata besar, sementara binatang-binatang menyusui lainnya mengalami siklus estrus. Continue reading

June 2, 2010 Posted by | Kuliah | | Leave a comment

Perkembangan Motorik

I. PENDAHULUAN
Pembentukan kualitas SDM yang optimal, baik sehat secara fisik maupaun psikologis sangat bergantung dari proses tumbuh dan kembang pada usia dini. Perkembangan anak adalah segala perubahan yang terjadi pada anak yang meliputi seluruh perubahan, baik perubahan fisik, perkembangan kognitif, emosi, maupun perkembangan psikososial yang terjadi dalam usia anak (infancytoddlerhood di usia 0 ¬ – 3 tahun, early childhood usia 3 ¬ – 6 tahun, dan middle childhood usia 6-11 tahun). Masing-masing aspek tersebut memiliki tahapan-tahapan sendiri. Pada usia 1 bulan, misalnya pada aspek motorik kasarnya, anak sudah bisa menggerakkan tangan dan kakinya. Continue reading

June 2, 2010 Posted by | Kuliah | | Leave a comment

sejarah psikologi olahraga

sejarah Psikologi new ‘

June 2, 2010 Posted by | Kuliah | | Leave a comment

makalah filsafat olahraga

makalah filsafat olahraga

June 2, 2010 Posted by | Kuliah | | Leave a comment

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.